Рекомендации для родителей. Июнь. 1 неделя.

 Тема: "Здравствуй, лето красное!".

Знаете ли Вы, что счастливый ребенок - это, прежде всего,здоровый ребенок?

По мнение врача педиатра Е. О.Комаровского: "ни качеством, ни количеством педиатров проблемы здоровья детей решить нельзя. А нельзя, скорее всего, потому, что упомянутое здоровье в гораздо большей степени зависит от мамы с папой,чем от всех педиатров, вместе взятых".

Лето красное словно создано для того, чтобы мы могли набраться сил, укрепить здоровье, вдоволь накупаться и наиграться в веселые подвижные игры - футбол, волейбол, прятки и жмурки.

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной - морской!

Мама мягкой рукавицей

Оботрет меня водицей,

Спинку, руки, шею, грудь.

Скажет мне "Здоровой будь!"

В средней полосе, где мы живем, солнечные и воздушные ванны лучше всего принимать с 9 часов утра до 12 часов дня.

Воздушные ванны принимаются под тенистыми деревьями, играя в мяч или отдыхая на коврике.

Принимая солнечные ванны голову обязательно нужно прикрыть панамкой или бейсболкой. Вначале на солнце проводят 5-10 мин, постепенно увеличивая время до 30 мин.

С помощью закаливания можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность. Закаливающие процедуры оказывают общеукрепляющее действие, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.